Informationen zur aktuellen "Corona-Lage":

 

Da die derzeitige Lage auch mich gezwungen hat, den direkten Kundenkontakt zu unterbrechen und ich es als meine Verpflichtung ansehe, meinen Beitrag zur Abflachung der Infektionskurve zu leisten, bin ich seit dem 22.03.2020 auf Online-Streamingkurse und Onlinetrainings umgestiegen. Diese kannst du wie einen ganz normalen Kurs bei mir buchen. Bitte füll dazu mein Kontaktformular aus oder noch besser, ruf mich an. Es gibt zu allen Kursangeboten, Streaming- und Onlineangebote, sowie einen Youtubekanal mit tollen Bewegungskonzepten und Spielideen für die ganze Familie.

Ich freue mich auf deine Rückmeldung.

 

PS: Joseph Hubert Pilates hatte Asthma, Rachitis und rheumatisches Fieber in seiner Kindheit und hat alles mit gezieltem Training überlebt. Das sollte uns ein Vorbild sein.

Bleibt gesund, rücksichtsvoll und besonnen und kümmert euch gut um euch und euren Körper.

Das Girls-and-Guys-Workout:                     Barre Workout meets....

„Das Geheimnis der Tänzer“

 

Barre Workout, vereint Elemente aus Ballett, Tanz, Faszientraining und Pilates. Dabei werden nach einem Warm-up, welches alle myofaszialen Leitbahnen anspricht und den Körper optimal auf das Training vorbereitet, Übungen und unkomplizierte Schrittfolgen an der Stange – dem Barre – absolviert. Ein kräftigender Bodenteil sorgt für eine straffe und schlanke Körpermitte. Das Training ist effektiv, ganzheitlich, sicher, schweißtreibend und motivierend. 

 

In der ungeraden Kalendarwoche: Mittwochs um 08.45-09.45h

 

Veranstaltungsort: 

Swan dive Pilates

Uerdinger Str. 14

40668 Meerbusch

....Functional Body Training

„Muskeln kommen hier von alleine“

 

Im Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden, schult Functional Body Training die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf. Hier gilt es Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag, sowie sportliche Belastungen fit zu machen und zu halten. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, als Hauptstabilisator des Menschen. Ebenso werden an der Stabilisation von Hüfte, Knie und Fußgelenken gearbeitet, ebenso wie die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren. Mit steigender Trainingsintensität kommen Kettlebells, Gewichtsscheiben, Tubes, Schlingentrainer (TRX) und labile Unterlagen, wie Pads und Bälle zum Einsatz. Das Training, welches jeden Körper vor immer neue Herausforderungen stellt.

 

In der geraden Kalendarwoche: Mittwochs um 08.45-09.45h

 

 

Veranstaltungsort: 

Swan dive Pilates

Uerdinger Str. 14

40668 Meerbusch

Hier findest du mich

Swan dive Pilates
Uerdinger Str. 14
40668 Meerbusch

Tel: 0176/22639751

 

 Gerne kannst du auch mein Kontaktformular nutzen.

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